Haptonomie en Haptotherapie


Haptonomie gaat over voelen 
en gevoel. 
Je gevoel heb je nodig om te weten
wie je werkelijk bent, 
om de juiste, persoonlijke keuzes te kunnen maken,
om je leven zin te kunnen geven,
om echt, authentiek te zijn, 
in verbinding met jezelf 
en met de mensen en de wereld om je heen.
Om goed in je vel te kunnen zitten.



Er wordt vaak veel van ons gevraagd in het dagelijks leven. Ook, en misschien wel vooral, door onszelf! Daardoor zitten we al snel te veel in ons hoofd, en gaan we aan de signalen van ons lichaam -, van ons gevoel voorbij. Soms wordt ‘leven’ vooral ‘óverleven’. We malen, worden prikkelbaar, raken gestrest en down, of komen zelfs in een burn-out. 
We raken onszelf én elkaar kwijt. 

Dat we emoties voelen in ons lichaam is niets nieuws: we krijgen hoofdpijn, buikpijn, spanning in ons lijf, of we zijn moe en lusteloos. Je ziet het aan bekende uitdrukkingen als ergens mee in je maag zitten, te veel op je nek nemen, je gebroken voelen, op gespannen voet leven, en nog vele andere. 

Ook is het lichaam het geheugen van gevoelens en ervaringen die we niet goed verwerkt hebben: oude, maar ook recente pijn, boosheid, angst en verdriet zitten er opgeslagen. Die zijn ons niet in de kouwe kleren gaan zitten. 

Haptotherapie is de begeleidingsvorm die gebaseerd is op de haptonomie. 
In de haptotherapie leer je, in aanraking en contact, jezelf weer terug te vinden. Letterlijk ‘tot jezelf te komen’. Je leert beter te luisteren naar jezelf, je eigen grenzen voelen, te bewaken en aan te geven. Vastzittende en belemmerende gevoelens kunnen de ruimte krijgen om alsnog verwerkt te worden, zodat je steeds meer in vrijheid kunt zijn wie je werkelijk bent.

Vanuit alle aanwezige kennis en ervaring kijken we wat voor jou het beste is. Samen kijken we vooruit naar wat jij wil bereiken of overwinnen en welke tools voor jou het beste werken. Jouw persoonlijke verhaal staat centraal.
Ook als je naast of na de cursus Praktisch Mediteren behoefte hebt aan meer verdieping of verwerking kan deze individuele begeleiding een goede optie zijn.
Wil je meer weten, neem dan contact op voor een vrijblijvend en kosteloos kennismakingsconsult.
Contact

*Dit filmpje is een paar jaar geleden opgenomen door Omroep Heemskerk: 
https://youtu.be/4j8vMPDjf8A 
(Mijn praktijk zat toen nog in Beverwijk.)

Share by: